Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2023
|
133.2 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 September 2023:
|
1466 kcal
|
Fat: 65.28g | Prot: 69.98g | Carb: 143.91g.
Breakfast: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Яйцо, Грин Рэй Молодой Горошек Нежный, Мясная История Бекон Сырокопчёный. Lunch: Грин Рэй Молодой Горошек Нежный, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Троекурово Тефтели Куриные, Националь Рис Басмати. Dinner: Фортуна Тунец Кусочками в Собственном Соку, Яйцо, Белебеевский Сыр Йогуртовый Легкий, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт. Snacks/Other: FitnesShock Shocks Peanut + Chocolate, Европром Крем-Фиш Краб Снежный, Пятерочка Манго, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Lactica Йогурт Греческий 4%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
atani-2005's weight history
|