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19.2
26 2
31 10
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97.9 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 September 2023:
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1249 kcal
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Fat: 33.57g | Prot: 93.31g | Carb: 148.12g.
Breakfast: リバティライフ マッドプロテイン ホエイ, 森永 ビビダス 脂肪0, 酢, 味噌, 刺身こんにゃく, おかめ納豆 北海道 小粒納豆（たれ・からし付）, 卵, もずく酢, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, ダイシモチ（もち麦）, 米. Lunch: いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g), エキストラバージンオリーブオイル, 味の素 コンソメ, オクラ（冷凍）, パスタ, トマト缶. Dinner: セブンイレブン たんぱく質が摂れるおつまみチキンのサラダ, セブンイレブン ホタテ風味バー, セブンイレブン もち麦もっちり ごま鮭. Snacks/Other: アサヒグループ食品 プロテインバー. more...
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losing 1.5 lb a week
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