Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2023
|
174.6 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 September 2023:
|
2323 kcal
|
Fat: 67.38g | Prot: 116.35g | Carb: 293.64g.
Breakfast: Kellogg's Coco Pops Risetti - MM, Burro d'arachidi - MM, Latte Alimentum senza lattosio, Isolate Horyson - MM, Now Foods Ultra Omega 3. Lunch: Decò Pasta Integrale, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Zucchine - MM, Olio Extra Vergine di Oliva, Mutti Passata di Pomodoro. Dinner: Friarielli - MM, Pataró Gnocchi Patate Patarò - MM, Bovino Italiano Carne Macinata Magro - MM, Olio Extra Vergine di Oliva, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Mutti Passata di Pomodoro. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Mazzo0382's weight history
|