Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2023
|
153.4 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 21.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 September 2023:
|
1375 kcal
|
Fat: 64.01g | Prot: 64.81g | Carb: 136.67g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сметана , Галя Балувана Млинці «Фітнес» Вівсяні З Сиром Горіхами Та Курагою. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Перловка Отварная, Семга Жареная. Dinner: Сыр Пармезан (Твердый), Суп-Пюре из Шпината. Snacks/Other: Tuc Original, Яблоко. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Pani Ganya's weight history
|