Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2023
|
133.8 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 September 2023:
|
1487 kcal
|
Fat: 56.49g | Prot: 73.58g | Carb: 166.45g.
Breakfast: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Bonduelle Оливки без Косточки, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Яйцо, Мясная История Бекон Сырокопчёный, Белевская Пастила Пастила с Вишней без Сахара, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Троекурово Тефтели Куриные, Националь Рис Басмати. Dinner: Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Фортуна Тунец Кусочками в Собственном Соку. Snacks/Other: FitnesShock Shocks Peanut + Chocolate, Фруто Няня Пюре Яблоко Манго с Йогуртом, Lactica Йогурт Греческий 4%, Пятерочка Манго, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
atani-2005's weight history
|