Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2023
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174.2 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 September 2023:
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3312 kcal
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Fat: 75.61g | Prot: 178.17g | Carb: 462.40g.
Breakfast: Amo essere Biologico Gallette di Mais Amo - MM, Prozis Porridge Riso - MM, Burro d'arachidi - MM, Isolate Horyson - MM, Uovo Medio - MM, Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Now Foods Ultra Omega 3. Lunch: Fagioli Cannellini - MM, Rio Mare Tonno al Naturale, Carosio Riso Parboiled - MM, Olio Extra Vergine di Oliva, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Dinner: Amo essere Biologico Gallette di Mais Amo - MM, Tiko Filetto di Salmone Selvaggio - MM, Asparagi di Serra - MM, Delizie del Sole Orzo Perlato, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Other: Prozis Farina Avena Caffè Caramello - MM, Prozis Porridge Riso - MM, Isolate Horyson - MM, Zuegg Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM. more...
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gaining 1.5 lb a week
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