Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2023
|
199.3 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 36.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 September 2023:
|
1711 kcal
|
Fat: 57.89g | Prot: 52.04g | Carb: 250.95g.
Breakfast: Sałata, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Papier Ryżowy, Marchewki, Winiary Majonez, Biedronka Kapusta Pekińska, Biedronka Polędwica Drobiowa, Rzodkiewka. Lunch: Ferrero Raffaello (10g), Kawa (Parzona z Fusów). Dinner: Biedronka Chleb Tostowy Pełnoziarnisty, Mlekovita Masło Polskie, Mandarynki, Mleczna Dolina Jogurt Naturalny Kremowy, Fuczki (Placki z Kiszonej Kapusty). Snacks/Other: Twój Deser Galaretka o Smaku Pomarańczowym, Oliwa z Oliwek, Biedronka Bułka Poranna. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ciupakabra's weight history
|