Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2023
|
134.0 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 September 2023:
|
1437 kcal
|
Fat: 68.71g | Prot: 76.13g | Carb: 126.48g.
Breakfast: не Молоко Овсяное Детское 3,2%, Bonduelle Оливки без Косточки, Мясная История Бекон Сырокопчёный, Яйцо, Каравай Хлеб Можно и Возможно, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Monini Масло Оливковое Classico Extra Vergine, Bonduelle Оливки без Косточки, Свежов Котлеты Рыбные Жареные, Националь Рис Басмати. Dinner: Crunch Brunch Арахисовая Паста Классическая, Lactica Йогурт Греческий 4%, Домик в деревне Творог 5%. Snacks/Other: FitnesShock Shocks Peanut + Chocolate, Lactica Йогурт Греческий 4%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Пятерочка Манго. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
atani-2005's weight history
|