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19.3
26.6
31.05
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98.3 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 September 2023:
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1291 kcal
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Fat: 48.17g | Prot: 84.24g | Carb: 132.93g.
Breakfast: ズッキーニ, トマト, リケン ノンオイル イタリアン風バジル, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 伊藤ハム タンパクト サラダチキンスティック 3種のハーブ. Lunch: 味の素 コンソメ, ブロッコリー, トマト缶, 宝幸 さば水煮, オーマイ パスタ. Dinner: 無印良品 キーマカレー, サフランライス, チーズナン. Snacks/Other: ロッテ 砂糖ゼロ・糖類ゼロ ZERO チョコレート. more...
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losing 1.5 lb a week
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