Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2023
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132.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 September 2023:
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1187 kcal
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Fat: 36.36g | Prot: 47.86g | Carb: 167.60g.
Breakfast: Pflaumen, Marmelade, Rama Rama mit Butter, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen. Lunch: Knorr Spaghetti Bolognese. Dinner: Pfirsiche (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Leicht gesüßt, Konserviert), Spiegelei ohne Fett, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb. Snacks/Other: Haribo Frösche. more...
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losing 2.3 lb a week
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