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19.4
26.7
31.10
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98.5 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 September 2023:
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1085 kcal
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Fat: 41.62g | Prot: 79.31g | Carb: 100.42g.
Breakfast: 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, オクラ（冷凍）, 豆腐, おかめ納豆 北海道 小粒納豆（たれ・からし付）, もずく酢, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 銀鮭. Lunch: ふじっ子 塩こんぶ, 卵, 銀鮭, ダイシモチ（もち麦）, 米. Dinner: もずく酢, 白菜, 醤油, 酢, 鰹節, ピーマン, 銀鮭. Snacks/Other: ネスレ キットカットミニ, ヤマザキ 栗まんじゅう. more...
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gaining 3.1 lb a week
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