Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2023
|
236.1 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 26.7 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entry for 16 September 2023:
|
2056 kcal
|
Fat: 88.53g | Prot: 68.16g | Carb: 249.02g.
Breakfast: Салат: Капуста с перцем (2023.09.11), Аладушкин Хлеб Ржаной из Обдирной Муки Подовый, Соус: Томатно-аджичный, Гарнир: Спиральки с маслом, Блюдо: Рагу из куриной грудки (2023.09.06). Lunch: Виталюр Батон, Соус: Томатно-аджичный, Гарнир: Спиральки с маслом, Блюдо: Рагу из куриной грудки (2023.09.06). Dinner: Салат: Капуста с перцем (2023.09.11), Виталюр Батон, Соус: Майонезно-чесночный, Блюдо: Гречка с тушёнкой (2023.09.05). Snacks/Other: Fruit Band Батончик Фруктовый Яблоко и Апельсин, Куриный Бульон, Виталюр Батон, Курица Вареная, Фармстандарт Компливит. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kholodovitch's weight history
|