Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2023
|
237.7 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 28.2 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entry for 11 September 2023:
|
1595 kcal
|
Fat: 76.48g | Prot: 45.45g | Carb: 186.98g.
Breakfast: Салат: Капуста с перцем (2023.09.11), Виталюр Батон, Соус: Томатно-аджичный, Гарнир: Спиральки с маслом, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Lunch: Виталюр Батон, Соус: Томатно-аджичный, Гарнир: Спиральки с маслом, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Dinner: Салат: Капуста с перцем (2023.09.11). Snacks/Other: Яблоки Бабушки Смит, Салат: Капуста с перцем (2023.09.11). more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kholodovitch's weight history
|