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19.2
25.5
31.30
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97.7 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 September 2023:
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1293 kcal
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Fat: 38.21g | Prot: 67.88g | Carb: 171.32g.
Breakfast: 卵, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 森永 ビビダス 脂肪0, おかめ納豆 北海道 小粒納豆（たれ・からし付）, きゅうり, タカキベーカリー 石窯ライ麦ブレッド. Lunch: ジェラート, 竹屋 コーヒーゼリー, ホイップクリーム, ご飯, シーザーサラダ, 牛もも赤身. Dinner: 森永製菓 エンゼルパイ. more...
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losing 13.9 lb a week
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