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65,15kg
Och, das ist okay für "nach dem Wochenende".
Na dann auf in die neue Woche!
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143.7 lb
Lost so far: 54.7 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 18 September 2023:
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599 kcal
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Fat: 17.88g | Prot: 32.42g | Carb: 74.31g.
Breakfast: Andechser Natur Bio-Jogurt Mild, Weetabix Protein Crunch Chocolate, DM Dinkel Gepufft, Trader Joe's Ganze Cranberries Gezuckert. Lunch: Storck Riesen, Ja! Delikatess Hähnchenbrustfilet, Aldi Maiswaffeln, Chef Select Hummus Classic. more...
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gaining 3.1 lb a week
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