nombrerandom's Journal, 17 September 2023

143.3 lb Lost so far: 13.2 lb.    Still to go: 2.2 lb.    Diet followed reasonably well.

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1794 kcal

Fat: 54.09g | Prot: 132.30g | Carb: 196.28g.   Breakfast: Coco Rallado, La Morenita Café Tostado, Frutillas, Si Diet Edulcorante de Mesa, Chocolate en Polvo (sin Endulzante), La Serenísima Queso Clásico Light , Huevo, Pureza Harina Integral Leudante, Banana. Lunch: Tregar Ricotta Light, Molinos Ala Arroz Integral, Zapallito Verde, Pechuga de Pollo Cruda, Zanahoria, Cebollas. Dinner: Papa, Marolio Pure de Tomate, Cebollas, Inalpa Arvejas, La Paulina Queso Rallado Light, Carne Molida de Res (85% Magra / 15% de Grasa). Snacks/Other: La Serenísima Leche Descremada Protein, Mandarina, Almendras, Pureza Harina Integral Leudante, La Serenísima Queso Clásico Light, Alicante Esencia Artificial de Vainilla , Polvo de Hornear (Sulfato de Aluminio de Sodio, de Doble Efecto), Si Diet Edulcorante de Mesa, Naranjas, Huevo. more...

2286 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Washing Dishes - 2 hours, Cooking - 4 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...