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19.1
25.9
31.00
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97.2 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 September 2023:
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1166 kcal
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Fat: 29.05g | Prot: 67.75g | Carb: 142.96g.
Breakfast: ムラカワ アーラ カマンベール, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, バラリーニ ゴルゴンゾーラチーズ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, トマト, ロイヤルパークホテル パンドミー. Lunch: ふじっ子 塩こんぶ, ブロッコリー, ダイシモチ（もち麦）, 米, ノルウェイク さば味噌煮. Dinner: ドトールコーヒー スイートポテト, セブンイレブン したらば, セブン-イレブン ラップ チリ蒸し鶏のシーザーサラダ. Snacks/Other: ロッテ 雪見だいふく コクのショコラ. more...
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losing 3.1 lb a week
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