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19.2
26.3
31.0
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97.7 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 September 2023:
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902 kcal
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Fat: 28.94g | Prot: 67.91g | Carb: 92.15g.
Breakfast: 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 森永 ビビダス 脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, ロイヤルパークホテル パンドミー, ごま油, マルトモ だしの素, ふじっ子 塩こんぶ, 木綿豆腐, レタス, トマト. Lunch: 銀鮭, ブロッコリー, ダイシモチ（もち麦）, 米. Dinner: 和牛ヒレ, いんげん, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）. more...
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gaining 6.2 lb a week
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