Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2023
|
140.2 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 23.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 September 2023:
|
1654 kcal
|
Fat: 78.24g | Prot: 104.46g | Carb: 136.67g.
Breakfast: Русское Море Форель Слабосолёная, Бондюэль Печёная Фасоль со Сладким Перцем, Авокадо Авокадо, Огурец (без Кожуры), Ашан Шампиньоны, Grow Food Яичный Скрэмбл. Lunch: Картофель Фри, Куриные Грудки (Запеченые), Мираторг Овощи-Гриль с Итальянскими Травами. Dinner: Му-Му Салат из Свежих Помидоров с Луком , Счастье Тартар из Говядины. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Курага, Etlon Бамбл Кофе, Яблоки Гала. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Loki123's weight history
|