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64,65kg
Da ich gestern Abend dann nix mehr gegessen hab, weil ich immer noch satt war, ists dann doch Gleichstand.
Auch gut. Heute wird wieder ein langer Tag, morgen auch... Anstrengende Woche.
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142.6 lb
Lost so far: 55.8 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 12 September 2023:
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1436 kcal
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Fat: 39.69g | Prot: 48.29g | Carb: 212.96g.
Breakfast: Andechser Natur Bio-Jogurt Mild, Weetabix Protein Crunch Chocolate, DM Dinkel Gepufft, Trader Joe's Ganze Cranberries Gezuckert. Lunch: REWE Beste Wahl Sanft & Fruchtig Himbeere, Sammy's Super Sandwich Vollkorn, Hartgekochtes Ei, Gurke (mit Schale). Dinner: Wagner Flammkuchen, Christinen Multivitamin Saft. Snacks/Other: Mentos Fanta , Select & Go Snack Frikadellen, Domino's Pizzabrötchen Salami und Käse, Aldi Trauben Kernlos. more...
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steady weight
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