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19.0
25.7
30.95
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96.8 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 September 2023:
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1123 kcal
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Fat: 47.36g | Prot: 67.19g | Carb: 106.93g.
Breakfast: バラリーニ ゴルゴンゾーラチーズ, いんげん, ブロッコリー, 森永 ビビダス 脂肪0, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, ロイヤルパークホテル パンドミー. Lunch: 釜揚げしらす, しめじ, 銀鮭, 業務スーパー 木綿豆腐, もずく酢, マルコメ 料亭の味 わかめ, ダイシモチ（もち麦）, 米. Dinner: 春巻き, 鶏のから揚げ, 焼き餃子, 味の素 四川式 麻婆豆腐. more...
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losing 4.6 lb a week
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