danila402's Journal, 11 September 2023

222.0 lb Lost so far: 13.7 lb.    Still to go: 52.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1849 kcal

Fat: 114.75g | Prot: 178.73g | Carb: 32.78g.   Breakfast: Огурец (с Кожурой), Дымов Салями Финская, Жареное Яйцо. Lunch: Дома Куриный Бульон из Грудки, Олег Сирота Сыр Губернаторский, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Лук. Dinner: Олег Сирота Сыр Фестивальный , Запеченный или Жареный Лосось, Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста, Домик в деревне Молоко 3,5%. more...

2828 kcal

Activities & Exercise: Running - 8/mph - 17 minutes, Resting - 15 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...