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19.3
26.8
30.95
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98.3 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 September 2023:
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1096 kcal
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Fat: 25.02g | Prot: 87.66g | Carb: 136.80g.
Breakfast: 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, カネリョウ海藻 味付めかぶ, ふじっ子 塩こんぶ, 卵, 三和豆水庵 波乗りジョニー, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Lunch: エキストラバージンオリーブオイル, 生姜, ミツカン 料理酒, 醤油, バリュープラス 筑前煮の具, 鶏胸肉(皮なし), ダイシモチ（もち麦）, 米. Dinner: ダイシモチ（もち麦）, 米, 酢, 森永 ビビダス 脂肪0, キューピー キューピーライト, エキストラバージンオリーブオイル, 醤油, ミツカン 料理酒, 鶏胸肉(皮なし), バリュープラス 筑前煮の具, 生姜. Snacks/Other: ロッテ Zeroチョコレート ビター. more...
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losing 4.6 lb a week
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