Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2023
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173.7 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 September 2023:
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3058 kcal
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Fat: 92.97g | Prot: 193.45g | Carb: 340.05g.
Breakfast: Kellogg's Coco Pops Risetti - MM, Burro d'arachidi - MM, Latte Alimentum senza lattosio, Isolate Horyson - MM, Now Foods Ultra Omega 3. Lunch: Alce Nero Fusilli Integrali Farro - MM, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Zucchine - MM, Olio Extra Vergine di Oliva, Mutti Passata di Pomodoro. Dinner: Friarielli - MM, Pataró Gnocchi Patate Patarò - MM, Bovino Italiano Carne Macinata Magro - MM, Olio Extra Vergine di Oliva, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Snacks/Other: Prozis Farina Avena Caffè Caramello - MM, Prozis Porridge Riso - MM, Isolate Horyson - MM, Zuegg Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM. more...
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losing 1.5 lb a week
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