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Gestern morgens und mittags gut durch den Tag gekommen. Dann leider am Nachmittag schwach geworden. Am Abend zum ersten Mal nach Monaten einen kleinen döner. schwubs geht die Waage erneut nach oben.
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167.3 lb
Lost so far: 97.2 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 07 September 2023:
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1838 kcal
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Fat: 81.46g | Prot: 84.88g | Carb: 186.64g.
Breakfast: MY Vay Sojaghurt Heidelbeere, Alpro Sojamilch. Lunch: Mettbrötchen. Dinner: REWE Beste Wahl Balsamico Creme, Extra Natives Olivenöl, Strauchtomaten, Weber Classic BBQ Spicy Spareribs. Snacks/Other: McDonald's McFlurry Pick Up! Choco. more...
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gaining 3.1 lb a week
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