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19.4
27.4
30.90
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99.0 lb
Lost so far: 0.2 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 September 2023:
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1018 kcal
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Fat: 24.91g | Prot: 71.09g | Carb: 129.20g.
Breakfast: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マッシュルーム, アボカド, きゅうり, トマト, メステマッハー オーガニック フォルコンブロート. Lunch: ファミリーマート 千切りキャベツ, リケン うま塩ドレッシング, サバ, ダイシモチ（もち麦）, 米. Dinner: ジャガイモ（果肉、塩茹で）, トマト, 牛もも. Snacks/Other: KALDI 塩バタかまん, 井村屋製菓 あずきバー (65ml). more...
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gaining 10.8 lb a week
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