|
19.3
26.5
31.05
|
98.1 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 September 2023:
|
934 kcal
|
Fat: 17.00g | Prot: 107.27g | Carb: 94.29g.
Breakfast: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, オーケーストア 味付米黒酢もずく, 伊藤ハム サラダチキンスティック(プレーン). Lunch: セブン-イレブン ふっくらと炊き上げた ひじき煮, セブン-イレブン サラダチキン ケイジャン, セブンイレブン もち麦もっちり 梅こんぶおむすび, セブン-イレブン シャキシャキ食感の大根サラダ. Dinner: きゅうり, キムチ, 三和豆水庵 波乗りジョニー, マルコメ 料亭の味 わかめ, かどや すりごま 白, 酢, ミツカン 料理酒, 醤油, ごま油, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 鶏胸肉(皮なし). more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
196meg's weight history
|