Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2023
|
114.6 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 September 2023:
|
1499 kcal
|
Fat: 50.51g | Prot: 122.44g | Carb: 134.44g.
Lunch: Морковь, Белорусский Дом Масла Масло Топленое, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Арахисовая Паста, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Окей Банан, Волоконовское Стерилизованное Молоко Концентрированное, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Европром Крем-Фиш Горбуша/Скумбрия, Молочная Легенда Творог Обезжиренный, Яйцо. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное , Яйцо, Окей Банан, Молочная Легенда Творог Обезжиренный, Куриное Филе Жареное без Масла, Соевый Соус, Помидоры, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Дижонская Горчица, Слобода Майонез, Mivimex Соус Кавказский Особо Острый. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alba.black's weight history
|