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19.4
26.5
31.25
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98.8 lb
Lost so far: 0.4 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 September 2023:
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1097 kcal
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Fat: 42.93g | Prot: 95.35g | Carb: 83.65g.
Breakfast: 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル. Lunch: セブンイレブン たんぱく質が摂れるチキン&チリ. Dinner: 日本ハム ハーフベーコン, キャベツ, サツマイモ, 銀鮭, マルコメ 料亭の味 わかめ, 日本ハム ハーフベーコン, キャベツ, サツマイモ, 銀鮭, マルコメ 料亭の味 わかめ. Snacks/Other: クラシエフーズ 甘栗むいちゃいました. more...
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gaining 1.5 lb a week
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