Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2015
|
124.6 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 March 2015:
|
1244 kcal
|
Fat: 15.82g | Prot: 56.82g | Carb: 225.08g.
Breakfast: Окей Груша Конференс, Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Петродиет Снэки Живые Фрукты Черничные, Ясно Солнышко Хлопья Ячменные, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Lunch: Greenfield Чай, Стебель бамбука Соус Чили Острый, Дикий Рис (Вареный), Тефтели в Сливочно-Грибном Соусе. Dinner: Перепелиное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Куриные Грудки. Snacks/Other: Большая Кружка Кефир Легкий 1%, 4Life Овсяные Отруби, Леовит Стевия, Чай, Fazer Хлебцы Ржаные, Окей Груша Конференс. more...
|
|
1928 kcal
|
Activities & Exercise:
Running - 6/mph - 47 minutes, Housework - 20 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Resting - 14 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lub0v's weight history
|