Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2015
|
184.1 lb
Lost so far: 20.9 lb.
Still to go: 29.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 March 2015:
|
1820 kcal
|
Fat: 55.43g | Prot: 134.29g | Carb: 192.45g.
Breakfast: Jabłka, Indykpol Szynka z Piersi Indyka, Lidl Sok Pomidorowy Vitafit, Chleb Żytni, Kapusta Pekińska, Sobik Masło Extra Osełka Górska, Szynka z Kurczaka, Jajko Gotowane. Lunch: Kawa, Zwykłe Naleśniki. Dinner: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane). Snacks/Other: Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka, Chleb Żytni. more...
|
losing 2.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Piotr.K.'s weight history
|