YuryP65's Journal, 03 September 2023

174.4 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 7.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1349 kcal

Fat: 57.08g | Prot: 52.63g | Carb: 91.15g.   Breakfast: Простоквашино Творог 5%, Дербентское Коньяк, Coffee, Milford Сахарозаменитель, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское К Кофе", Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Варенька Черника Протертая с Сахаром. Lunch: Коломенское Хлеб Ароматный, Бульбаш Зубровка, Востряково Сало Белорусское. more...

2270 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 5 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 14 minutes, Resting - 10 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...