Weigh In record (no journal entry) for 02 September 2023
|
223.8 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 54.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 02 September 2023:
|
2090 kcal
|
Fat: 89.09g | Prot: 104.26g | Carb: 231.37g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Олег Сирота Сыр Фестивальный , Вареное Яйцо. Lunch: Бефстроганов, Гречка Отварная, Vici Лосось Слабосоленый, Авокадо Авокадо, Русский Хлеб Хлеб Черный. Dinner: Сметана , Свекла Вареная, Бефстроганов, Гречка Отварная, Шаурма, Арбуз. more...
|
|
2540 kcal
|
Activities & Exercise:
Running - 8/mph - 3 minutes, Resting - 15 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
danila402's weight history
|