Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2023
|
153.9 lb
Lost so far: 88.6 lb.
Still to go: 21.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 August 2023:
|
1303 kcal
|
Fat: 41.11g | Prot: 102.63g | Carb: 134.50g.
Breakfast: Кофе Латте, La Paulina Сыр Гойя, Нерки, Зеленый Листовой Салат, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Bombbar Хлебцы Рисовые Прованские Травы и Томаты, Авокадо Авокадо, Творог 5%, Bombbar Джем Малина . Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Оладья кабачковые, Гречка, Котлеты на пару. Dinner: Минтай Запечённый. Snacks/Other: Protein Rex Пирожное Протеиновое «Ламингтон Молочный», Инжир, Яблоко. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Наталья Чижевская's weight history
|