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81,4... Mann Mann Mann, mühsam... und grad heute gehts mit dem Stollenkonfekt bei Aldi los..
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179.5 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 August 2023:
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3656 kcal
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Fat: 178.64g | Prot: 140.97g | Carb: 277.80g.
Breakfast: Real Quality Stollenkonfekt, Lätta Halbfettmargarine, Coppenrath & Wiese Dinkelbrötchen, K-Classic Fleischrotwurst, Aldi Bayerischer Alpenweichkäse, Milsani Haltbare Vollmilch. Lunch: Aldi Hähnchenschnitzel. Dinner: K-Classic Fleischrotwurst, Aldi Bayerischer Alpenweichkäse, Aldi Rindersteak , Tiramisu, Schwarze Oliven. Snacks/Other: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Coppenrath & Wiese Baguette Brötchen, Limoncello, Beck's Unfiltered Naturtrübes Pils, Prosecco. more...
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losing 7.7 lb a week
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