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Tag 3 der Projektwoche in der Schule... Die Ergebnisse werden sicher schön, aber der Weg dahin ist sehr anstrengend!
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143.7 lb
Lost so far: 54.7 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 30 August 2023:
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1054 kcal
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Fat: 36.30g | Prot: 53.70g | Carb: 122.43g.
Breakfast: Andechser Natur Bio-Jogurt Mild, Weetabix Protein Crunch Chocolate, DM Dinkel Gepufft, Trader Joe's Ganze Cranberries Gezuckert. Lunch: Ritter Sport Mini Alpenmilch, Ja! Delikatess Hähnchenbrustfilet, Chef Select Hummus Classic, Aldi Maiswaffeln, Rügenwalder Mühle Mühlenfrikadellen Geflügel. Dinner: REWE Beste Wahl High Protein Mousse Au Chocolat, Lütts Landlust Rote Früchte. more...
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losing 4.6 lb a week
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