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19.3
26.2
31.20
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98.3 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 August 2023:
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916 kcal
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Fat: 38.46g | Prot: 67.20g | Carb: 84.45g.
Breakfast: 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, オクラ（冷凍）, モロヘイヤ, 沖栄フーズ 味付めかぶ, おかめ納豆 北海道 小粒納豆（たれ・からし付）, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル. Lunch: セブン-イレブン おだし香る豆乳茶碗蒸し, セブン-イレブン ふっくらと炊き上げた ひじき煮. Dinner: 味噌汁, 豆腐, しらたき, カボチャ, メカジキ, ヤマキ めんつゆ, モロヘイヤ, エノキ. Snacks/Other: ドトールコーヒー ミルクレープ. more...
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gaining 6.2 lb a week
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