Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2023
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173.9 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 August 2023:
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3617 kcal
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Fat: 75.41g | Prot: 170.12g | Carb: 536.00g.
Breakfast: Amo essere Biologico Gallette di Mais Amo - MM, Kellogg's Coco Pops Risetti - MM, Burro d'arachidi - MM, Latte Alimentum senza lattosio, Now Foods Ultra Omega 3. Lunch: Amo essere Biologico Gallette di Mais Amo - MM, Carne Macinata Magro - MM, Pataró Gnocchi Patate Patarò - MM, Lattughino, Mutti Passata di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Combino Penne Rigate di Mais - MM, Fagioli Cannellini - MM, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Other: Prozis Farina Avena Caffè Caramello - MM, Prozis Porridge Riso - MM, Isolate Horyson - MM, Zuegg Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM. more...
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gaining 1.5 lb a week
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