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19.2
27.6
30.40
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97.4 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 August 2023:
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1237 kcal
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Fat: 35.61g | Prot: 78.74g | Carb: 159.39g.
Breakfast: ブラウンマッシュルーム, キューピー キューピーノンオイルごまと香味野菜, アボカド, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, トマト. Lunch: カレーライス. Dinner: プリマハム チキンバー プレーン. Snacks/Other: 山崎製パン 月餅, クノール カップスープ. more...
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gaining 6.2 lb a week
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