Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2023
|
154.5 lb
Lost so far: 88.0 lb.
Still to go: 22.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 August 2023:
|
1199 kcal
|
Fat: 32.36g | Prot: 59.49g | Carb: 182.76g.
Breakfast: Арбуз, Авокадо Авокадо, Fish House Коктейль из Морепродуктов Соленый в Рассоле, Зеленый Листовой Салат, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Bombbar Хлебцы Рисовые Прованские Травы и Томаты. Lunch: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Зеленый Листовой Салат, Котлеты на пару, Fish House Коктейль из Морепродуктов Соленый в Рассоле, Bombbar Хлебцы Рисовые Прованские Травы и Томаты, Оладья кабачковые, Гречка. Dinner: Помидоры, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Other: Яблоко, Арбуз, Коровка из Кореновки Пломбир с Вишней. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Наталья Чижевская's weight history
|