|
Вчерашнее превышение на 150 ккал не сказалось повышением веса, а наоборот -700 грамм
Даже и не стыдно за вчера, было вкусно
Вечером ужин незапланированно прошел в гостях с безумно вкусными сдобами
|
205.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 95.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 August 2023:
|
1386 kcal
|
Fat: 50.64g | Prot: 92.38g | Carb: 138.64g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Село Зелёное Сыр Сметанковый, Макфа Макароны Livingood. Lunch: Пискаревский Сметана 15%, КПК Пельмени Домашние. Dinner: Персики, Lactica Йогурт Греческий 4%, не Молоко Овсяное Шоколадное. Snacks/Other: Травяной Чай, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. more...
|
losing 10.8 lb a week
|