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2 Tage low carb und Schwupps , wieder 82,6
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182.1 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 16.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 August 2023:
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1973 kcal
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Fat: 58.72g | Prot: 167.47g | Carb: 129.07g.
Breakfast: Milch 1,5%, Milsani Haltbare Vollmilch. Lunch: Ei, Jeden Tag Mozzarella Minis Light, Aldi Salatcup Griechische Art. Dinner: Aldi Brezel, Gut Drei Eichen Schweinebraten , Gut Drei Eichen Kasselerbraten, Lindenhof Bauernhandkäse. Snacks/Other: Alkoholfreies Bier, Roter Tafelwein. more...
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losing 15.4 lb a week
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