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19.1
27.3
30.40
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97.2 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 August 2023:
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1183 kcal
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Fat: 52.49g | Prot: 69.63g | Carb: 115.16g.
Breakfast: 伊藤園 ごくごく飲める 毎日1杯の青汁, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル. Lunch: セブンイレブン したらば, セブン-イレブン やわらか豆腐つくねの和風サラダ, セブン-イレブン 八代目儀兵衛 ちりめん山椒. Dinner: リケン うま塩ドレッシング, きゅうり, 牛もも. Snacks/Other: セブンイレブン ニューヨークチーズケーキ, チーズケーキ. more...
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gaining 3.1 lb a week
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