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65,45kg
So, das ist das Genuss-Wochenende mit Grillen, Eis und viel Brötchen zum Frühstück.
Jetzt wieder in die Spur kommen.
Einen guten Start in die neue Woche euch allen!
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144.4 lb
Lost so far: 54.0 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 21 August 2023:
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1239 kcal
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Fat: 32.96g | Prot: 70.95g | Carb: 159.79g.
Breakfast: Trader Joe's Ganze Cranberries Gezuckert, DM Dinkel Gepufft, Weetabix Protein Crunch Chocolate, Andechser Natur Bio-Jogurt Mild. Lunch: REWE Bio Streichcreme Mango-Papaya-Curry, Ja! Delikatess Hähnchenbrustfilet, Büsch Brötchen. Dinner: REWE Beste Wahl High Protein Pudding Schoko, Blaumelade, Büsch Brötchen. Snacks/Other: Blaumelade, Buttermilch Pancakes, Leibniz Pick Up! Choco. more...
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gaining 9.3 lb a week
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