Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2023
|
142.9 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 August 2023:
|
1562 kcal
|
Fat: 70.51g | Prot: 58.50g | Carb: 177.07g.
Breakfast: Персик, De Olio Вегамасло, Щедрые Хлебцы Гречневые, Кофе (из Молотых Зерен), Вода, O'Zera Dark & Extra Almond. Lunch: Степ Шоколадно-Арахисовая Паста, Кофе, Магнит Минтай Отварной, Свекла Вареная, Гречка Отварная, Царь Хлеб Хлеб Золотое Поле. Dinner: Красный Октябрь Конфета Цитрон, Кофе (из Молотых Зерен), Сахалин Рыба Кета Холодного Копчения, Салат Овощной с Маслом, Вареное Яйцо, De Olio Вегамасло, Царь Хлеб Хлеб Золотое Поле. Snacks/Other: Персик, Белогорье Печенье Постное Затяжное, Вода. more...
|
|
1589 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 4 minutes, Resting - 15 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Наталия Пчелка's weight history
|