Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2023
|
169.5 lb
Lost so far: 0.4 lb.
Still to go: 17.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 August 2023:
|
1606 kcal
|
Fat: 39.50g | Prot: 156.50g | Carb: 165.80g.
Breakfast: Muller Йогурт Ваниль Active 25, Моти Японские Пирожные, Персики, Соевый Соус, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Жареное Яйцо без Жира. Lunch: סוגת Чечевица Зелёная Отварная, Манго, מאמא עוף חזה עוף אמיתי בתיבול גריל. Dinner: וילי פוד נתחי טונה בהירה במי מלח, תנובה Творог Коттедж 5%. Snacks/Other: Сухие Жареные Семена Подсолнечника (с Солью). more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elisej4ik's weight history
|