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19.1
26.7
30.70
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97.4 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 August 2023:
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556 kcal
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Fat: 21.84g | Prot: 49.32g | Carb: 45.89g.
Breakfast: 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, もずく酢, あづま食品 黒千石小粒なっとう, 明太子, 卵, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Lunch: チーズナン. Dinner: ローソン ホルモン鍋. more...
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losing 3.1 lb a week
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