Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2023
|
205.5 lb
Lost so far: 122.4 lb.
Still to go: 46.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 August 2023:
|
2586 kcal
|
Fat: 94.79g | Prot: 121.05g | Carb: 289.64g.
Lunch: Tomaatit, Maggi Kasvisliemikuutio, Mutti Tomaattipyree, Pirkka Isot Valkoiset Pavut Suolaliemessä, Pirkka Punaiset Linssit Suolaliemessä, Mutti Paseerattu Tomaatti, Pirkka Laktoositon Kuohukerma, Sipulit, Valkosipuli. Dinner: Kikkoman Soijakastike, Sake Sushi Spicy Sushi Roll Salmon & California. Snacks/Other: HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Pirkka Voileipäpikkelssi, Oululainen Reissumies Tosi Ohut Tumma, Fazer Aurajuustopatonki, Kreikkalainen Salaatti, Kananrinta (Paistettu Pannulla), Almondy Ruby Passion. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mangomadness92's weight history
|