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19.2
25.5
31.30
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97.9 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 August 2023:
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968 kcal
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Fat: 40.20g | Prot: 60.33g | Carb: 109.43g.
Breakfast: めかぶタレ付, 卵, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, プレシア ボックスティラミス. Lunch: タカトー ちくわぶ, 鰹節, ブルドックソース 中濃ソース, 長ねぎ, コストコ 生食用シーフードミックス, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Dinner: エノキ, 焼き豆腐, ライフ 糸こんにゃく, 牛もも, すき焼き割り下. Snacks/Other: 森永製菓 カレドショコラ カカオ88, 三幸製菓 濃厚チーズ気分. more...
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gaining 3.1 lb a week
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