|
início 127,4 agosto de 2022
💪🏻Primeira meta 117,0 alcançada graças a Deus em agosto de 2023 🙏🏻🙌🏻
💪🏻Segunda meta 110,0
|
257.9 lb
Lost so far: 22.9 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 August 2023:
|
1589 kcal
|
Fat: 76.31g | Prot: 56.54g | Carb: 174.51g.
Breakfast: Bombom de Morango, Chocolate Quente (feito com Leite Integral), Irani Maggiore Pão sem Gluten, Queijo Gorgonzola. Lunch: Polenghi Queijo Cheddar, Batata Inglesa Cozida, Chili com Carne com Feijões. Dinner: Chili com Carne com Feijões, Elma Chips Doritos Queijo Nacho (25g). Snacks/Other: Kibon Eskibon. more...
|
steady weight
|